みなさん、こんにちは🐧
歯科衛生士の近藤です。
6月に入り、ジメジメした天気で体も重く感じますよね。
私は、眠りが浅く、起きてすぐに体が重いという感じがして、最近「鼻うがい」を始めました。
睡眠時に鼻が詰まって口呼吸になると、どれだけ寝ても疲れは取れないそうです。
そのため、鼻の詰まりを改善させ、鼻呼吸にすることでスッキリ目覚められるそうです！
痛いかなと思いながらやってみたら、ほとんど痛みはありませんでした。
そして、続けると鼻の通気性もだんだん改善して、目覚めが良くなってきました！
朝スッキリ目覚めたい方におすすめです♪
今回は鼻うがいに関連して、当院で行っているお口のうがい、「エピオス水」についてお話ししたいと思います。
当院で治療前にうがいをしていただいている液体はエピオス水というものです。
エピオス水は高濃度電解次亜塩素酸水ともいいます。
＊次亜塩素酸水＊
主原料は水と塩で、食品添加物として厚生労働省から安全性が認められた特別な水です。
着色料や保存料、アルコールなどを一切使用していないため、安心して利用できます！
体内で白血球がおこなう免疫メカニズムと同じ成分による殺菌です。
つまり、殺菌効果のある水なんです！
次亜塩素酸水は、お口の中だけでなく、キッチンや浴室などさまざまな場面で殺菌効果を発揮します。
＊うがいでの使用方法＊
１．キャップいっぱい分の原液を口に含み、ブクブクうがいを30秒程度行います。
２．口に含んだまま歯ブラシや歯間ブラシを行い、歯と歯茎に入るように磨きます。
３．最後は水でうがいをして下さい。
毎食後、うがい磨きをすると効果的です。
ですが、忙しくて毎回は難しい方も多いと思います。
そのため、就寝前だけでも行ってみて下さい！
起きた時のお口のネバネバ感が少なくなります。
＊お掃除・除菌・消臭での使用方法＊
2倍希釈：生ゴミ消臭、お風呂のカビ対策など
5倍希釈：部屋の消臭、手すり・ドアノブの除菌など
10倍希釈：手洗い除菌、洗濯物の除菌など
使用目的に合わせて使い分けるようにしましょう。
使用するにあたって不安なこともあると思います。
例えば……
🌀エピオス水でうがいをすると塩素のような臭いや味が気になる…。
☆お口の中の菌や歯垢などのたんぱく質が多いほど臭いが強くします。
🌀誤って飲み込んでしまいました…。
☆水と塩からできているため、誤飲してしまっても問題ありません。
「エピオス水」について知っていただけたでしょうか？
当院でも販売していますので、気になった方はぜひお声がけください♪
