かさはら歯科医院から車で5分 みやぎ生協新田東店近く P6台有り

噛む力(咬合力)

こんにちは!パーク歯科クリニック、歯科衛生士の遠藤です♪( ´▽`)

最近放送中のアニメで、毎週楽しみなのが、「異世界おじさん」と「組長娘と世話係」です!

「異世界おじさん」は、17歳の時にトラックにひかれて昏睡状態になったおじさんが、17年間、異世界で冒険していて、魔法が使える状態で現実世界に戻ってきたお話です。世間とズレていたり、異世界では恋愛フラグをことごとく折っていたり、ゲーム会社のSEGA愛が強すぎる所、ツライ経験が多すぎる中でも、マイペースなおじさんから目が離せなくなります(^ ^)

「組長娘と世話係」は、桜樹組の悪魔と言われるくらい荒れていた若頭の霧島が、組長娘の世話係に任命されて、戸惑いながらも心を通わせていく物語です。周りのキャラのドタバタも楽しいですし、組長娘の八重花ちゃんと、世話係の霧島のやりとりに、とにかく癒されますヾ(*´▽`*)ノ

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みなさんは噛む力(咬合力)について考えたことはありますか?

人間はおもいっきり噛みしめたとき約70kgの咬合力と言われています。

日常生活で食事する時など、女性は40kg、男性は60kgくらいのようです。

昔測った握力が20kgくらいだった気がするので、手の握る力より、噛む力のほうが倍くらい強いみたいですね〜!

☆噛む力の重要性☆

・食事を楽しむ
…天然の歯は噛む力が強く、歯や歯茎が健康であれば、リンゴを丸かじりしたり、カタイ肉を食べたり、せんべいやナッツを食べたり、なんでも不自由なく食べることができるので食事を楽しむことができます!
ちなみに入れ歯だと、噛む力は3割程度になってしまうため、カタイ食べ物など、食べられなくなってしまうものも多いです。

 

・唾液の分泌を促す
…よく噛むことで唾液の分泌量が増えます。

よく噛んで食べ物がより細かくなることと、唾液の中の消化酵素アミラーゼが分泌されることで消化を助けます。
唾液には自浄作用や殺菌作用もあるため、よく噛むことで、食べカスを洗い流すとともに、口腔内の細菌の繁殖を防ぐ役割もあります。

 

・脳の活性化
…よく噛むことで、脳が刺激されて血行が良くなり栄養と酸素が十分に供給され、脳の機能が活発になります。
日ごろからよく噛む人の方が、注意力、集中力、バランス能力などが高いため、転倒防止や認知症予防にもなるようです。

 

・スポーツとの関係
…ここぞという時に歯を噛みしめることで、集中力があがり、よりパワーを発揮できます。虫歯や歯周病になっていたり、歯並びやかみ合わせが悪いと噛む力が低くなってしまいます。
近年では、スポーツ選手が、マウスピースをして競技を行うことも多いです。
歯を強い衝撃から守るためと、噛み合わせを良くして強く噛むことで、最大限の力を発揮するための役割があります。

よく噛める健康な歯や歯茎を保ちましょう!(^ ^)

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