こんにちは！歯科衛生士の田口です🦷
最近は寒くなったり暑くなったりと体調を崩しやすい気温になってきましたね😖
私は最近疲れやすくなっているので、甘いものを食べて自分の機嫌を取っています(笑)
最近食べて特に美味しかったのは、キルフェボンのいちごタルトです🍓
ぜひみなさんも食べてみてください🎶
さて、今日は『歯ぎしり 』について話していこうと思います
歯ぎしりの種類とナイトガードの大切さについて
「朝起きるとあごが疲れている」「歯がすり減っている気がする」
このような症状がある方は、無意識のうちに歯ぎしりをしている可能性があります。👤
歯ぎしりは睡眠中に起こることが多く、自分では気づきにくいのが特徴です。
● 歯ぎしりの種類‼️
歯ぎしりにはいくつかのタイプがあります。
① グラインディング（歯をギリギリこすり合わせる）
最も多いタイプで、「ギリギリ」という音が出るのが特徴です。
歯がすり減ったり、詰め物が取れやすくなる原因になります。
② クレンチング（強く噛みしめる）
音は出ませんが、強い力で歯を食いしばるタイプです。
日中のストレスなどでも起こりやすく、あごの痛みや頭痛、肩こりの原因になることもあります。
③ タッピング（カチカチと歯を打ち鳴らす）
歯を小刻みに打ち鳴らすタイプで、頻度は少ないですが歯やあごに負担がかかります。
● 歯ぎしりを放置するとどうなる？🦷🌀
歯ぎしりは強い力がかかるため、放置するとさまざまなトラブルにつながります。
- 歯がすり減る・欠ける
- 知覚過敏が起こる
- 詰め物や被せ物が外れる
- 歯ぐきや骨に負担がかかる
- 顎関節症（あごの痛みや開けづらさ）の原因になる
このように、お口だけでなく全身にも影響が出ることがあります。
● ナイトガードとは？😴
ナイトガードとは、就寝時に装着するマウスピースのことです。
歯科医院で患者さん一人ひとりのお口に合わせて作製します。
寝ている間に装着することで、歯ぎしりによる強い力を分散し、歯やあごを守る役割があります。
● ナイトガードを使うメリット
① 歯のすり減りや破折を防ぐ
歯同士が直接こすれないため、ダメージを軽減できます。
② 詰め物・被せ物を守る
修復物への負担を減らし、長持ちさせることにつながります。
③ あごの負担を軽減する
クッションの役割を果たし、あごの筋肉や関節への負担を和らげます。
④ 症状の悪化を防ぐ
歯ぎしりそのものを止めるものではありませんが、影響を最小限に抑えることができます。
● 使用時の注意点⚠️
ナイトガードは毎日使用することが大切です。
また、使用後はしっかり洗浄し、清潔に保つ必要があります。
違和感がある場合は調整が必要なこともあるため、無理せず歯科医院に相談しましょう。
● まとめ🙆🏻♀️️⭕️
歯ぎしりは無意識のうちに歯やあごに大きな負担をかけています。
ナイトガードを使用することで、そのダメージを軽減し、大切な歯を守ることができます。
気になる症状がある方は、早めに歯科医院で相談してみましょう。適切な対策を行うことで、お口の健康を長く保つことができます。
