こんにちは！
歯科衛生士の遠藤です♪( ´▽｀)
8月になりました！
暑い日が続いていますね〜！
このまえの日曜日に山形県尾花沢市の実家からスイカが送られてきたので、ここ数日は毎日オリンピック中継を観ながらスイカをたくさん食べて、夏を楽しんでいます！ヾ(*´▽｀*)ﾉ
今回の東京オリンピックは開催に賛否があったり、無観客になったり、大変なことも多いと思いますが、開催されたからには、選手のみなさんが力を出せるように、テレビの前で応援したいです！
阿部一二三選手・詩選手の兄妹同日金メダル、ソフトボール、体操、卓球、野球、サッカー、スケートボード、などなど、連日たくさんの選手の活躍に胸が熱くなったり、感動をもらっています！(*´∇｀*)
柔道の野村忠宏さん、松本薫さん、サッカーの内田篤人さんなど、最近まで活躍していた元選手がするインタビューも好きです！
私は運動が苦手すぎて、スポーツもゲームなども人がやっているのを観るほうが楽しいので、自分で何かスポーツを始める気にはならないのですが、、、
最近は「ゆるスポーツ」という、年齢・性別・運動神経に関係なく、楽しんだり活躍できるものもあるようなので、ちょっとだけ興味をもっています♪( ´▽｀)
〜ここからは歯科のおはなし〜
今回は、「初期虫歯」について！
Co(シーオー)とか、ホワイトスポット・白濁とも言われます。
…歯の表面のエナメル質が、酸によって溶かされて、弱くなっている状態です。
意外かもしれませんが、虫歯の始まりは、白くなるんです！自覚症状も無いです。
もっと歯が溶かされて進行すると、表面がザラザラしたり欠けてきたり…茶色く見えてきたり…穴があいたりします。
虫歯の進行をさせないためには、、、
☆食生活を気をつけましょう！
…食べ物や飲み物をとるたびに口腔内は酸性になり、歯が溶け始めます。その後、中性に戻るまでは40〜60分かかると言われています。飲食の回数が多かったり、ダラダラと長時間の飲食があると、歯がどんどん溶けてしまうので気をつけましょう！
☆毎日のハミガキ時には、フッ素配合のハミガキ粉やジェルを使用しましょう！
フッ素の効果として、
１、酸産生の抑制
２、再石灰化の促進
３、歯質の強化
などがあります。
フッ素を口腔内に残すためにも、ハミガキ後のウガイは少ない水で１回だけがおすすめです！
難しい場合は、ハミガキ後の仕上げとして、ウガイをしなくても良いフッ素ジェルを塗る方法が効果的です！
夏休み中も、食生活を気をつけたり、ハミガキをがんばって虫歯を予防しましょうね〜(^ ^)♪
